ملك الحب شــيــرازيـــه الـــ م ــــاس
عدد الرسائل : 743 العمر : 31 دولـــة : فى قلوب المحبين هـــوايـتـكـ : القراءه الـ م ـزاج : مبسوط مزاجي : تاريخ التسجيل : 30/12/2008
| موضوع: وش ناقصك؟؟؟؟؟؟؟ الخميس يناير 22, 2009 3:34 pm | |
| (( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ )) إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو
1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.
أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد . * نزيف اللثه. * عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .
أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهوالخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
مع تمنياتي لكم بالشفاء العاجل | |
|
ஜ فَـراشـة ஜ ஜ صـاحـبـة الـ م ـوقـع ஜ
عدد الرسائل : 1758 العمر : 34 دولـــة : q8 هـــوايـتـكـ : قراءه القصص & الطلعات الـ م ـزاج : co0o0o0oL تاريخ التسجيل : 05/10/2008
| موضوع: رد: وش ناقصك؟؟؟؟؟؟؟ الجمعة يناير 23, 2009 1:17 am | |
| خووووووووووووش معلومات يعطيك العافيه | |
|
ملك الحب شــيــرازيـــه الـــ م ــــاس
عدد الرسائل : 743 العمر : 31 دولـــة : فى قلوب المحبين هـــوايـتـكـ : القراءه الـ م ـزاج : مبسوط مزاجي : تاريخ التسجيل : 30/12/2008
| موضوع: رد: وش ناقصك؟؟؟؟؟؟؟ الأحد يناير 25, 2009 11:05 pm | |
| افراشه الله يعافيك الف شكر لمرورك | |
|